Boxing

Boxing 45 min. 

Boxing is de ideale les wanneer je aan je conditie wil werken, kilo(’s) wil afvallen en kracht wil opbouwen. Boxing is intensief, hard werken en heel veel zweten. Je verband veel calorieën... Met 2 a 3 personen sta je om een Boxingpilaar waarbij verschillende stoot- en traptechnieken aan bod komen. Ben je een starter in boxen? Ook dan kun je meedoen met de les. We houden hier natuurlijk rekenig mee. Iedereen is altijd ergens een keer begonnen en dat kan ook hier. Ben je ervaren? Ook dan kun je meedoen met deze les. Tijdens de les kan er gebruik worden gemaakt van touwtjespringen, krachttraining voor buik, armen en benen door middel van de Powerrobe en gewichtjes. Boxing is een full-body workout waarin je al jouw kracht en energie kwijt kunt! 

Interval Boxing 60 min. (Deze les komt bij groei)

Met deze training wordt er vet verbrand, jouw uithoudingsvermogen verhoogd en een mooiere spierdefinitie gecreëerd. Je leert in combinatie met boksoefeningen, cardio oefeningen en krachtoefeningen je uithoudingsvermogen te trainen en te verbeteren. dit wordt afgewisseld in blokken van 15 minuten. Iedereen kan meedoen!! De oefeningen zijn simpel en eenvoudig.